www.perte-poids-minceur.com - Le fait de mincir reste la préoccupation de beaucoup et l'équilibre alimentaire y joue un rôle prépondérant d'autant plus que pour mincir durablement, il est necessaire de s'informer pour comprendre.
Perte de poids...minceur
une préoccupations actuelle.
Les motivations pour parvenir à cette perte de poids.
C’est particulièrement à l’approche des vacances d’été que se manifeste cet ardent désir de perte de poids qui conduit à la Minceur.
Perte de Poids, Minceur, association magique qui permet de se présenter à son avantage sur les plages et de profiter pleinement de ses instants de loisir.
Mais hors ces périodes, acquérir une satisfaisante minceur grâce à la perte de poids se révèle être de plus en plus le désir d’un grand nombre de personnes.
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Les réactions de l'organisme.
Si vous affamez régulièrement votre corps, sa tendance va être de faire des réserves pour palier à des futures famines! Pour mincir sans que le corps ne s'en inquiète, il faut lui fournir les éléments qui lui sont indispensables, sans quoi il est obligé de puiser dans ses propres réserves et s'appauvrit, ce qui engendre pour nous fatigue, manque de tonus, nerfs à fleur de peau, irritabilité et si nous tirons trop sur la corde, la maladie.
Lorsqu'on mange, il est aussi important de prendre son temps, et de mâcher longuement les aliments afin de les décomposer en plus petites particules et les imprégnier de sucs salivaires de façon que les digestions gastrique et pancréatique soient ainsi facilités.
En plus , le fait de prendre son temps lorsqu'on mange, nous permet d'en apprécier les saveurs, et surtout d'en apaiser la faim, pour nous permettre de manger moins.
Recommandations mais
constatations préoccupantes.
Les actions menées à partir du Programme National Nutrition Santé (PNNS) n’y sont pas étrangères. Dans le monde entier, des médecins et des chercheurs de haut niveau se préoccupent depuis des années des méfaits causés sur la santé par une alimentation trop souvent déséquilibrée.
Des progrès sont réalisés, mais le plus souvent bien trop lentement.
A titre d’exemple, pour ce qui concerne notre Pays, la France croyait faire partie des pays occidentaux les moins touchés par l’obésité.
A en croire le Professeur Philippe Amouvel, s’appuyant sur les résultats de l’étude Mona Lisa, conduite dans trois régions françaises, elle ne faisait que se voiler la face.
De gros progrès, beaucoup le savaient, restent à accomplir en France « Pays de la bonne bouffe », en matière d’équilibre alimentaire. L’étude Mona Lisa nous en confirme l’ampleur.
Deux tiers des hommes et la moitié des femmes de 35 à 74 ans seraient en surcharge ponderale, avec un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 25.
Ceci augmente très sensiblement les risques de voir progresser les « maladies de civilisation » : maladies cardio-vasculaires, diabète, ostéoporose, etc
Aux états-unis, l'obésité est considérée comme l'une des premières causes de mortalité avec 300 000 décès par an. L'excès de poids coûterait aux Américains 66 milliards de dollars en dépenses médicales (8% des dépenses totales de santé). Dans les pays Européens, le coût est inférieur (4% à 7%), mais il est chaque année en perpétuel évolution.
Solutions par une action collective.
Des solutions existent et elles ne dépendent pas de la seule action du corps médical.
Mon propos n’est pas ici de porter un jugement sur les méthodes proposées ou d’en conseiller une plutôt qu’une autre. Les propositions ne manquent pas.
Je souhaite simplement vous être utile en vous apportant une documentation aussi complète que possible et je sais que je ne réponds pas encore et que je ne peux pas répondre à toutes les questions que vous pourrez vous poser.
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